忙しいママ必見！共働き家庭に人気の宅配おかずランキング｜1位はつくりおき.jp

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「仕事も家事も育児も…一日があっという間！」
そんな忙しい共働きママさん、毎日の夕食作りで疲れていませんか？
栄養バランスの取れた食事を用意したいけれど、買い物・調理・片付けまで考えると時間が足りない…。

そんな悩みを解決してくれるのが、**「宅配おかずサービス（宅食）」**です。
近年は、管理栄養士監修・無添加・冷凍保存など、品質・味ともに進化。
電子レンジで温めるだけで、手作りのような美味しさを楽しめます。

今回は、共働き家庭の支持が高い人気の宅配おかずサービスを徹底比較！
口コミ・実績・味・コスパをもとに厳選し、1位に輝いたのは【つくりおき.jp】。
今なら初回割引キャンペーンも実施中です！この機会に、食卓の時短と笑顔を手に入れましょう。

人気宅配おかずサービスランキングTOP5

🥇 第1位：つくりおき.jp

出典：つくりおき.jp公式サイト

「つくりおき.jp」は、管理栄養士が監修した家庭料理をプロの調理人が手作りし、冷蔵で自宅に届けてくれる定期宅配サービスです。冷凍ではなく冷蔵なので、食材の風味や食感が損なわれず、まるで“できたて”の味。
毎週メニューが変わるので飽きがこず、野菜たっぷり・和洋中バランス良し。子どもがいる家庭でも安心して利用できます。

■ 料金

週3食プラン（4人前×3食）：税込9,990円/週（税・送料込）

■ おすすめポイント

冷凍ではなく冷蔵配送で“家庭の味”を再現
管理栄養士監修で栄養バランス◎
毎週メニューが自動で変わる
家族向けのボリュームで満足度高い

■ キャンペーン情報

初回限定で送料無料キャンペーン中！

■ 実際の口コミ

「共働きで帰りが遅くても、子どもとすぐ食べられるのが助かる」（東京都／33歳・女性）
「味が家庭的で飽きない。冷蔵だから食感が全然違う！」（大阪府／35歳・女性）

■ おすすめコメント

忙しい家庭でも“手作りごはん”を楽しめるのが最大の魅力。レンチン不要の冷蔵タイプで、栄養も味も◎。
特に小さい子どもがいる共働きママには、毎週届く安心感が心強いです。

つくりおき.jp公式サイトはこちら

🥈 第2位：nosh（ナッシュ）

出典：nosh公式サイト

「nosh」は、糖質30g以下・塩分2.5g以下を徹底管理した冷凍弁当サービス。
調理はすべてプロのシェフと管理栄養士が共同開発しており、健康志向の働くママにも人気。
冷凍なのでストックしやすく、いつでも電子レンジで3分あればOK。

■ 料金

6食プラン：税込4,190円（1食あたり698円〜）

■ おすすめポイント

糖質・塩分管理が徹底されている
冷凍で長期保存OK
メニューは60種類以上
スマホからスキップ・再開も簡単

■ 実際の口コミ

「夜遅く帰ってもすぐ食べられて便利！」（神奈川県／32歳・女性）
「冷凍でも美味しい。健康的なのが嬉しい」（愛知県／36歳・女性）

■ おすすめコメント

健康と時短を両立したい人におすすめ。メニュー数も多く、見た目もおしゃれ。
ただし子ども向けには味付けが少し大人っぽい印象。

nosh公式サイトはこちら

🥉 第3位：ワタミの宅食ダイレクト

出典：ワタミの宅食ダイレクト公式サイト

冷凍で届く惣菜セットを、自宅で好きなタイミングに温めて食べられる便利サービス。
塩分・カロリーを控えめにした健康設計で、特に高齢の家族と同居する世帯にも人気です。

■ 料金

「お試し10食セット」：税込3,900円（1食あたり390円）

■ おすすめポイント

管理栄養士監修のバランス食
値段が安くコスパ最強
長期保存ができる冷凍タイプ
やさしい味付けで子どもにも◎

■ 実際の口コミ

「安くて助かる！味も家庭的」（千葉県／38歳・女性）
「冷凍庫にストックできて便利」（埼玉県／34歳・女性）

■ おすすめコメント

コスパを重視したい共働きママにおすすめ。味はやさしく万人向けで、家族全員で楽しめます。

ワタミの宅食direct公式サイトはこちら

👉 詳細はこちらの公式サイトから

第4位：FitDish

出典：FitDish公式サイト

フィットネス志向の方向けに開発された高たんぱく・低脂質のお弁当。
冷凍で届き、ボディメイク中のママやパパにもぴったり。

■ 料金

8食セット：税込5,980円〜

■ おすすめポイント

高たんぱく・低脂質メニュー
管理栄養士×トレーナー監修
電子レンジ3分でOK
彩りがよく満足感あり

■ 実際の口コミ

「夫婦で健康管理に使ってます」（東京都／31歳・女性）
「味が美味しくてボリュームも十分」（福岡県／37歳・女性）

■ おすすめコメント

健康志向の家庭におすすめ。子どもよりは大人向けの味付けですが、共働き夫婦で食生活を整えたい人には◎。

FitDish公式サイトはこちら

第5位：わんまいる

出典：わんまいる公式サイト

国産食材100％にこだわり、調理も国内の提携工場で行う安心・安全な冷凍惣菜。
湯せんまたは流水解凍で簡単に調理可能。

■ 料金

5食セット：税込4,980円〜

■ おすすめポイント

国産食材100％の安心感
味付けが家庭的で子どもにも人気
湯せん・流水解凍で簡単
保存料・着色料不使用

■ 実際の口コミ

「手作り感があって美味しい！」（兵庫県／35歳・女性）
「子どもが好きな味が多い」（北海道／33歳・女性）

■ おすすめコメント

冷凍でも驚くほど自然な味。品質と安全性を重視したい家庭におすすめです。

わんまいる公式サイトはこちら

比較表

サービス名	料金（1食あたり）	形式	特徴	特典
つくりおき.jp	約798円	冷蔵	手作りのような味・栄養バランス◎	初回送料無料
nosh	約698円	冷凍	糖質・塩分管理・豊富なメニュー	定期割あり
ワタミdirect	約390円	冷凍	コスパ最強・健康設計	初回お試しセット
FitDish	約747円	冷凍	高たんぱく・低脂質	定期便割引
わんまいる	約996円	冷凍	国産素材100％・湯せんOK	初回限定割引